Pilates : Renforcement
postural, on prend conscience de son corps et du fonctionnement de ses
muscles. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration
continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement
constituent la base de la technique Pilates. On améliore
sa force, sa souplesse, sa coordination et son maintien.
Séances et programmes individualisés : Suivant vos objectifs, votre niveau, votre âge, et votre morphologie et pathologie.
Perte de poids : Un travail spécifique pour vous permettre de faire fondre vos kilos superflus.
Remise en forme : Retrouvez tonus et entretenir votre corps
Renforcement musculaire : Un travail global ou ciblé adapté suivant le résultat que vous souhaitez obtenir : affinement, tonicité, ventre plat...
Assouplissement, Gym douce : Le bien-être au quotidien, entrainement orienté stretching, relaxation, yoga.
Cardio-training, Entrainement à la course à pied : Retrouvez l'endurance dont vous manquez. Afin de vous sentir plus résistant et dynamique, faites travailler vos poumons et votre cœur.
Musculation, prise de masse : Exercices adaptés et spécifiques pour les personnes qui souhaitent se redessiner ou prendre de la masse musculaire.
Cours collectifs : Pilates, Step, L.I.A, Body Barre, Abdo-Fessiers, Body sculpt, cours spécifiques (taille, cuisses....)...
Pour votre santé, un certificat médical vous sera demandé lors de bilan.
